調氣法

  內煉方術。是一種以呼吸吐納為主,而往往與導引、按摩結合進行的修煉方法

。道教十分重視氣對人體的作用,如《太平經》中認為人有氣則有神,氣亡則神去

,無氣則死。《抱朴子•至理》認為服餌雖是長生之本,但能兼以調氣則可收效更

快,如不能得藥,調氣則盡其理者,亦可數百歲。道教調節氣息的方法很多。《備

急千金要方》卷八十二載〝調氣法〞數種,其中指出〝夜半後日中前氣生,得調﹔

日中後夜半前氣死,不得調〞。調氣之時,則仰臥床鋪厚軟,枕高,下共身,平舒

手、展腳﹔兩手握大拇指節,去身四五寸,兩腳相去四五寸,數數叩齒,飲玉漿,

引氣從鼻入腹﹔足則停上有力,更取久住氣悶,從口細細吐出盡遠﹔從鼻細細引入

,出氣一準前法,閉口以心中數數,令耳不聞,恐有誤亂,兼以手下籌能至千,則

去仙不遠矣。忌天陰霧、惡風、猛寒,勿取氣,但閉之。