調息

　　內丹名詞。張三豐曰：〝氣歸於臍下曰調息〞。白紫青調息訣云：〝調息有法

度，有器用，有火候，三者有參伍錯綜之妙用。調息火候，有攝取之息，心要能虛

能謙，精方入鼎，所謂縮地法也﹔有採取之息，神要不動不搖，藥自就範，所謂挐

雲手也﹔有交媾之息，需要六根大定，片念不生，有進火之息，以意逼之，所謂起

巽風，運坤火是也﹔有退符之息，以神斂之，所謂歸其根、復其命是也﹔在卯酉沐

浴之息，乃柔字而已，諸般調息與法度、器用宜家參看調之者，調度得其宜也〞。

（《張三豐先生全集》）