聚散水火法

　　內煉法訣。鍾離權傳。為小乘安樂延年法之一。《秘傳正陽真人靈寶畢法》卷

上載：〝真訣曰：陽升立春，自下而上，不日而陰中陽半矣（艮卦氣微，丑寅）。

陰降立冬，自上而下，不日而陽中陰半矣（乾卦氣散，戌亥）。天地之道如是，惟

人也當。艮卦氣微，不如養氣之端﹔乾卦氣散，不知聚氣之理﹔日久以六欲七情耗

散元陽，使真氣不旺，走失真氣，使真液不生，所以不得如天地之長久者，蓋以此

矣。……是以日出，當用艮卦之時，以養元氣。勿以利名動其心，勿心好惡介其意

。當披衣靜坐，以養其氣。絕念忘情，微作導引，手腳遞互伸縮，三五下，使四體

之氣齊生，內保元氣上升，以朝於心府。或咽津一兩口，搓摩頭面，三二十次，呵

出終夜壅聚惡濁之氣。久而色澤充美，肌膚光潤。又於日入，用乾卦之時，以聚元

氣。當入室靜坐，咽氣，搐外腎。咽氣者是納心火於下，搐外腎者是收膀胱之氣於

內，上下相合腎氣之火，三火聚而為一，以補下田。無液則聚氣生液，有液則煉液

生氣，名曰聚火，又曰太一含真氣也。早朝嚥津摩面，手足遞互伸縮，名曰散火，

又名曰小煉形也〞。