無息三應

　　內煉術語。指煉功時達到無息境界的三種深淺不同的證驗。《道樞•呼吸篇》

：〝凡人以有息為常，聖人以無息為常。動而有息，靜而無息，有息無息，出入自

在。故有息者妄也，其要在乎謹其休而已，於是有三應焉。其一應，則為一百日，

有事無事皆減，是為元氣漸復，塵慮日除，虛恬日增。其二應，則為二百日，忽忽

自止，是為元氣將定，不食五穀、五嗜、五味，無大饑渴。其三應，則為三百日，

兀然自住，是為元氣歸根，饑渴不至，寒暑不侵，壽齊乎天地矣〞。