培後補先

  內丹術語。《天仙金丹心法》:〝培後補先,是固精、養氣、凝神。體用兼全

,三才各得後,還精於生精之所,還氣於生氣之所,還神於生神之所,以後天至足

,補先天之不足也。但還精有法:每日亥子時,先就單之左右,急行百步,又兩拳

勒緊,兩臂挺直,下捽二十四次,然後盤坐單上,存想遍體真陽升集泥丸宮,由心

竅第三系,下注命門還元。如是四十九次,方得烈火上升,為集泥丸景﹔涼冰下咽

,為過心竅景﹔有火炭淬水之聲,為注命門景。既得真景,更持行七日,精乃還元

。還氣有法:每日己午時,徐行百步,上單端坐,運氣一周,伏氣一次,至一伏七

日,口絕呼吸,氣乃還元。還神有法:每日申酉時,坐單不動,既不若還精有存想

之跡,又不若還氣有運行之用,神注心中,光遊身外,身心了了,純任自然。歷因

四十九日後,能於暗室見物,神乃還元。各清其緒,先後不淆,則三品皆還,先天

悉足。再為聯貫,則化三品,跡益有加。倘精未還,而遽思還氣﹔氣未還,而遽思

還神﹔神未還,而遽絕培補,則差之毫釐,謬以千里,未見其有得矣〞。