洗髓經睡功訣
煉養法訣。該訣載於《兩同通書》。訣曰:臥如箕形曲。左右隨其宜,兩膝參
差屈,兩足鉤距依。兩手常在腹,摩臍腹撫龍,兜丸圓轉籙,五龍戲珠輪。倦即側
身睡,睡中神不迷,心宜常寂照,神氣不相離。一陽來復際,亥子相交時。乾坤倒
用,丹結自相隨。其次,習武術者,尤以行俠者流,亦無不注重於睡功。每於睡時
,須守中調恿,睡其形而不睡其神。鼻息氤氳。綿綿若存。其息出入,鵝毛不顫,
俾有輕微聲息,皆能喚起感應。以防不虞也。凡丹家靜定工夫深者,寂寂惺惺,惺
惺寂寂,莫不皆然(見《道海玄微》)。