服氣療病法

　　攝養氣法。其法運用意念的作用，調動人體自身的內氣，以恢復體內的健康狀

態。《養性延命錄》：〝必行氣祛除百病，隨所在作念之。頭痛念頭，足痛念足，

和氣往攻之，從時至時，便自消矣。時氣中冷，可閉氣以取汗，汗出輒身則解矣。

行氣閉氣雖是治身之要，然當先達解其理。又宜空虛，不可飽滿。若氣有結滯，不

得空流，或致發瘡，譬如泉源不可壅遏。若食生魚、生菜、肥肉，及喜怒憂患不除

，而以行氣，令人發上氣。凡欲學行氣，皆當以漸。劉君安曰：“食生吐死，可以

長存”。謂鼻納氣為生，口吐氣為死也。凡人不能服氣，從朝至暮，常習不息，徐

而舒之。常令鼻納口吐，所謂吐故納新也。《服氣經》曰：“道者氣也，保氣則得

道，得道則長存。神者精也，保精則神明，神明則長生。精者血脈之川流，守骨之

靈神也。精去則骨枯，骨枯則死矣。是以為道，務寶其精。從夜半至日中為生氣，

從日中後至夜半為死氣。常以生氣時正偃臥，瞑目，握固（握固者如嬰兒之拳手，

以四指押母指也）閉氣不息，於心上數至二百，乃口吐氣出之。日增息。如此身神

具，五臟安。能閉氣至二百五十，華蓋明（華蓋，眉也），耳目聰明，舉身無病，

邪不干人也”。〞