服元氣法
攝砼方術。其作法隨文而異。①《元氣論》所述作法：端身正坐，嚥氣，合口
作意，如嚥食一般，嚥液嚥氣，皆如嚥食。存想入腎，再入命門穴，循脊流上，溯
入腦宮。又既濟下至五星，五臟相逢，內外相應，各有元氣，管系連帶。元氣流行
，無處不到。若身有疾病，以意存金、木、水、火、土五色相生相剋，以意注之，
無不立癒。如金（肺）病，意念火（心），火克金﹔再想土（脾），土生金。②南
宋王契真編《上清靈寶大法》卷六所述作法：依時閉口屈舌，以鼻長引口中氣滿，
脅腹鼓腮而嚥之。半夜八十一嚥，平旦六十四嚥，食時四十九嚥，日中三十六嚥，
晡（申）時二十五嚥，黃昏一十六嚥，其餘時皆二十四嚥。謂行此法百日，可以換
骨易形﹔一年自然徹視，還年祛老，乘雲登仙，可翹足而俟矣。