易筋首功法
易筋經分行外功訣法。《內外功圖說輯要•易筋經外功圖說》載:兩手掩耳,
即以第二指壓中指上,用第二指彈腦後兩骨作響聲,謂之鳴天鼓(除風池邪氣)。
兩手扭項,左右反顧,肩膊隨轉二十四次(除脾胃積邪)。兩手相叉,抱項後面,
仰視,使手與項爭力(去肩痛目昏。爭力者,手著向前,項即著力向後)〞。