易筋身功法

　　易筋經分行外功訣法。《內外功圖說輯要•易筋經外功圖說》載：〝盤足坐時

，宜以一足跟抵住腎囊根下，令精氣無漏。垂足平坐，膝不可低，腎子不可著在所

坐處（凡言平坐，高坐，皆坐於榻椅上）。凡行功畢，起身宜緩緩舒放手足，不可

急起。凡坐宜平直其身，豎起脊樑，不可東倚西靠〞。