易筋耳功法

　　易筋經分行外功訣法。《內外功圖說輯要•易筋經外功圖說》載：〝耳宜按抑

，左右多數，謂以兩手按兩耳輪，一上一下摩擦之（所謂營治城郭，使人聽徹）。

平坐伸一足，屈一足，橫伸兩手，直豎兩掌，向前若推門狀，扭頭頂左右各顧七次

（除耳鳴）〞。