四正沐浴

　　內煉術語。四正，指子、午、卯、酉四個時辰，也指春、夏、秋、冬四個季節。子午是南北位置，在先天卦象是乾坤；卯酉是東西位置，在先天卦象是坎離；因為四個位置都是正位，所以叫做四正。也指子、午、卯、酉四個時辰，為沐浴的四個正時。其說不一：蕭廷芝《金丹問答》：〝真氣熏蒸，神水灌溉為沐浴。太上曰，灌以甘泉，滌其垢污，出自華池，後歸坤戶〞。《參同契》：〝子南午北，互為綱紀〞。又：〝虎西龍東，建緯卯酉〞。即從位置言，子為會陰穴，午為泥丸宮，卯為命門，酉為絳宮，在小周天為卯酉沐浴之所；在大周天則為沐浴的時間。因陽生於此四正位，當於這四正時間內行沐浴之法。所不同於小周天沐浴者：小周天至卯酉位置行氣暫息為沐浴；大周天則不行河車運轉，元氣氤氳於黃庭、丹田之間。此時所謂沐浴者，則洗心滌慮，以真氣熏蒸，以目綿密寂照，防止此心外馳而不定，所以雖有定時，亦無定時。《金丹四百字》：〝人候不用時，冬至不在子，及其沐浴法，卯酉成虛比〞。即指四正應靈活應用，不可疑象執文，以自束縛。但不可太過，亦不可走神，心神一馳，即是危險。